의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#재발 대처
Q 명절이나 휴가 뒤에 뱃살이 확 늘었어요. 어떻게 되돌리나요?
A 짧은 기간에 늘어난 뱃살은 상당 부분이 과식과 짠 음식으로 인한 부기라 며칠 동안 식사 시간을 다시 고정하고 야식과 술을 끊으면 대개 원래 흐름으로 돌아오며, 굶어서 되돌리려 하면 오히려 반동이 옵니다.
상세 답변
명절 음식은 짜고 기름진 것이 많아 몸에 수분이 잡히고 배가 더부룩해집니다. 물을 충분히 마시고 채소와 단백질 위주로 식사를 되돌리는 것이 먼저입니다.
한방 클리닉 관점
연휴 뒤 허리둘레가 1~2주가 지나도 돌아오지 않으면 식사 기록을 다시 점검합니다. 부기가 오래가는 체질이면 짧게 부기를 다루는 처방을 검토합니다.