의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#기간별 경과
Q 내장지방 관리 한 달째인데 체중은 그대로고 허리만 조금 줄었어요.
A 체중은 그대로인데 허리둘레가 줄었다면 근육은 지키면서 복부 지방이 줄어드는 좋은 흐름일 수 있으며, 내장지방 관리에서는 체중보다 허리둘레와 체성분 변화를 우선 지표로 봅니다.
상세 답변
운동을 시작하면 근육과 수분이 늘어 체중 변화가 가려지는 경우가 많습니다. 허리둘레가 줄고 있다면 방향은 맞게 가고 있는 것입니다.
한방 클리닉 관점
진료에서는 체성분에서 근육량이 유지되는지를 함께 확인합니다. 근육이 지켜지고 있으면 같은 관리를 이어가고, 식사 기록에서 보완할 부분만 짚어 드립니다.