의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#원인 설명
Q 다른 데는 살이 안 찌는데 유독 아랫배와 옆구리만 두툼해져요. 왜 배에만 이렇게 쌓이는 걸까요?
A 나이가 들며 근육량과 호르몬이 줄면 지방이 팔다리보다 복부에 우선 저장되는 경향이 생기고, 정제 탄수화물·야식·수면 부족·스트레스가 이 흐름을 더 부추겨 배에만 살이 쌓이게 됩니다.
상세 답변
중년 이후에는 기초대사량이 떨어지고 여성호르몬 변화로 지방 저장 위치가 복부 쪽으로 옮겨갑니다. 여기에 앉아 있는 시간이 길고, 늦은 식사·단 음식·수면 부족·만성 스트레스가 겹치면 복부에 지방이 우선적으로 쌓입니다. 특정 부위 운동으로 그 부위 지방만 빼기는 어렵고, 전체 대사와 생활 습관을 함께 바꿔야 복부가 줄어듭니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 배에 몰리는 살을 '흐름이 느려진 자리에 잉여가 고인 결과'로 이해합니다. 순환이 정체된 곳에 쌓임이 먼저 생기므로, 겉만 조이는 관리보다 정체를 풀어 대사를 되살리고 쌓인 것을 비워 속에서부터 줄어들게 하는 방향을 잡습니다.