의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#예후 / 회복
Q 벌써 몇 번째 약 끊고 요요를 반복했어요. 이런 몸도 다시 정상 궤도로 돌아올 수 있나요?
A 요요를 여러 번 겪은 몸도 회복이 가능하지만, 단기전보다는 반복 감량으로 떨어진 근육과 대사를 되살리고 식욕 리듬을 안정시키는 과정이 필요합니다. 이렇게 대사와 습관을 다시 세우면 유지에 가까워집니다.
상세 답변
다이어트를 반복하면 근육이 줄고 기초대사가 낮아져 점점 살이 잘 찌는 몸이 되기 쉽습니다. 이른바 반복 감량의 대사 후유증입니다. 다만 이는 되돌릴 수 없는 것이 아니라, 단백질 섭취와 근력운동으로 근육을 회복하고 식욕 리듬을 안정시키면 다시 유지 가능한 상태로 돌아올 수 있습니다. 관건은 이번엔 약을 급하게 끊지 않고, 습관이 자리 잡을 때까지 서서히 줄이는 것입니다.
한방 클리닉 관점
동제당에서는 반복 감량으로 지친 소화기와 흐트러진 대사를 먼저 다잡는 데 집중합니다. 처방 주치의와 상의해 약을 천천히 줄이는 동안, 떨어진 소화력과 기력을 채우고 쌓인 노폐물을 비워 몸이 스스로 조절하는 힘을 되찾도록 지지하므로, 오래 반복된 요요에서도 회복 궤도에 오르도록 돕습니다.