의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#음식 / 유발 요인
Q 말을 많이 하거나 노래방에 다녀온 다음 날 목이 더 쉬어요. 역류와 목 사용이 같이 영향을 주나요?
A 역류로 이미 예민해진 후두는 목을 많이 쓰거나 세게 쓰는 날 더 쉽게 붓기 때문에, 역류 관리와 함께 목 사용 습관을 조절하면 회복이 빨라집니다.
상세 답변
역류가 있는 후두는 점막이 붓고 보호층이 약해져, 같은 양을 말해도 성대가 더 쉽게 지칩니다. 무작위 연구(52명)에서 약물·식이 치료에 음성 치료를 더한 쪽이 3개월 뒤 목소리 불편 점수와 후두 소견이 더 좋아졌습니다.
목소리 쉼이 3주 넘게 이어지면 성대에 혹이나 다른 병이 없는지 이비인후과에서 후두 내시경을 받으십시오. 목을 많이 쓰는 일과 관련된 성대 문제는 만성후두염·성대결절 안내도 참고하실 수 있습니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 목소리를 많이 쓴 날 목이 마르고 뜨거워지는 것을 진액이 말라 목이 버티지 못하는 모습으로 봅니다. 말하는 중간중간 물을 머금고, 큰 소리 대신 마이크를 쓰며, 그날 저녁은 더 가볍게 먹어 밤사이 역류를 줄이도록 권합니다.