의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#효과 의문
Q 운동을 1년 넘게 했는데도 근육이 안 붙어요. 헬스장 PT 선생님도 답답해해요. 한방으로 도움이 될까요?
A 잘 먹고 운동해도 근육이 안 붙는 건 흡수력과 단백질 활용이 떨어진 상태일 수 있습니다. 소화·흡수 기능을 회복시키면 같은 식단·운동에도 근육이 붙기 시작합니다.
상세 답변
운동량과 식단이 충분해도 위장이 약해 영양분을 제대로 흡수하지 못하면 근육 합성이 더딥니다. 또 만성 피로나 수면 부족이 있으면 근육이 회복·성장할 시간이 부족해 운동 효과가 나타나지 않습니다.
한방 클리닉 관점
한방 치료는 위장의 흡수력을 끌어올리고 회복력을 보강해, 같은 식사·운동에 몸이 더 잘 반응하도록 돕습니다. 운동을 멈추지 않은 채 체질만 바꿔도 그동안 노력하신 만큼의 결과가 나타나기 시작합니다.
관련 자주 묻는 질문
#마른체질
#근육증가
#운동