의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 어려서부터 소식이라 밥 반 공기도 다 못 비웁니다. 어떻게 먹어야 할까요?
A 한 번에 많이 드시려 하지 말고, 끼니 사이 간식으로 횟수를 늘리시는 게 효과적입니다. 위장이 약한 분께는 양보다 빈도가 중요하며, 죽·견과·달걀 같은 부담 적은 음식이 좋습니다.
상세 답변
소식이 굳어진 분께 갑자기 양을 늘리라고 하면 오히려 속이 불편해져 더 안 드시게 됩니다. 하루 세 끼를 다섯 번으로 나누고, 사이사이 견과류·바나나·달걀·치즈 같은 영양 밀도가 높은 간식을 곁들이는 것이 현실적입니다.
한방 클리닉 관점
한방 치료로 위장 용량과 식욕이 회복되면 자연스럽게 한 끼 양이 늘어납니다. 무리한 식단 강요 대신 위장이 받아들일 수 있는 만큼 점차 늘려가는 방향을, 환자분 식습관에 맞춰 함께 설계해 드립니다.
관련 자주 묻는 질문
#마른체질
#소식
#식사횟수