의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 커피 한 잔만 마셔도 가슴이 두근거리고 속이 쓰린데, 저는 원래 예민한 사람이라 그런 걸까요? 카페인과 스트레스가 같이 작용하는 건가요?
A 카페인은 위산 분비를 늘리고 신경을 흥분시켜, 이미 긴장돼 있는 위장에는 자극이 배가됩니다. 예민한 성격 탓이 아니라 카페인과 스트레스 반응이 같은 방향(교감신경 흥분)으로 겹쳐 나타나는 현상입니다.
상세 답변
카페인은 위산 분비를 촉진하고 심박수를 높이는데, 이는 스트레스를 받을 때 몸이 보이는 반응과 방향이 같습니다. 평소 긴장도가 높은 상태에서 카페인까지 더해지면 위산 자극과 신경 흥분이 겹쳐 두근거림과 속쓰림이 함께 나타나기 쉽습니다.
한방 클리닉 관점
성격이 예민해서라기보다, 자율신경이 이미 긴장 쪽으로 기울어 있어 작은 자극에도 크게 반응하는 상태로 봅니다. 치료로 이 반응성을 낮추면 같은 양의 커피에도 예전보다 덜 민감하게 반응하게 되는 경우가 많습니다.
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