의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#생활 관리
Q 갑자기 목이 뻣뻣해지면서 어지러울 때 집에서 바로 할 수 있는 게 있을까요?
A 우선 목을 무리하게 움직이지 말고 편안하게 앉거나 누워 안정을 취한 뒤 목 뒤와 어깨를 따뜻한 수건으로 찜질하면 굳은 근육이 풀리는 데 도움이 됩니다. 처음 겪는 강도라면 진료를 받으세요.
상세 답변
어지럼이 시작되면 먼저 안전한 곳에 앉거나 기대어 목을 무리하게 움직이지 않는 것이 중요합니다. 목 뒤와 어깨 근육을 따뜻하게 찜질하면 긴장이 풀리며 증상이 완화되는 경우가 많고, 찬바람이나 에어컨 바람을 목에 직접 맞는 것은 피하는 것이 좋습니다.
한방 클리닉 관점
이런 응급 대처는 증상을 잠시 가라앉힐 뿐 목의 근본 상태를 바꾸지는 못합니다. 어지럼이 반복되거나 처음 겪는 강도로 심하다면, 임시 대처에 그치지 말고 목 상태를 진료로 확인하시길 권합니다.