의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#생활 관리
Q 갑자기 목이 뻣뻣해지면서 어지러울 때 집에서 바로 할 수 있는 게 있을까요?
A 우선 목을 무리하게 움직이지 말고 편안한 자세로 앉거나 누워 안정을 취하세요. 목 뒤와 어깨를 따뜻한 수건으로 온찜질하면 굳은 근육이 풀리며 도움이 됩니다. 증상이 심하거나 처음 겪는 강도라면 안전을 위해 진료를 받아보시길 권합니다.
상세 답변
어지러울 때 응급 대처
어지럼이 시작되면 먼저 안전한 곳에 앉거나 기대어 목을 무리하게 움직이지 않는 것이 중요합니다. 목 뒤와 어깨 근육을 따뜻하게 찜질하면 긴장이 풀리며 증상이 완화되는 경우가 많습니다. 찬바람이나 에어컨 바람을 목에 직접 쐬는 것은 피하는 것이 좋습니다.
한방 클리닉 관점
이런 응급 대처는 증상을 잠시 가라앉힐 뿐, 목의 근본 상태를 바꾸지는 못합니다. 어지럼이 반복되거나 처음 겪는 강도로 심하다면, 임시 대처에 그치지 말고 목 상태를 진료로 확인하시길 권합니다.
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