의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#원인 설명
Q 거북목 자세와 스트레스가 긴장성 두통을 일으킨다는데, 어떤 원리인가요?
A 거북목은 경추 하중을 최대 3배 이상 증가시켜 근육 피로를 부르고, 스트레스는 교감신경을 활성화해 목·어깨 근육을 반사적으로 수축시킵니다. 두 요인이 겹치면 두통이 훨씬 잦아집니다.
상세 답변
정상 경추 자세에서 머리 무게는 약 5kg이지만, 고개가 15도만 앞으로 기울어도 약 12kg, 45도 기울면 약 22kg의 하중이 경추에 걸립니다. 이 만성 과부하가 두개주위 근육의 압통 유발점을 형성해 긴장성 두통으로 이어집니다. 스트레스는 코르티솔·아드레날린을 분비해 경추 근육을 지속적으로 수축 상태로 유지시킵니다.
동제당 한방 관점
한의학에서 과로와 스트레스는 간기울결(肝氣鬱結)을 만들어 항강을 심화시킵니다. 인천 동구·동인천 지역 직장인·학생처럼 장시간 데스크워크를 하는 분들이 특히 취약합니다. 동제당한의원에서는 추나요법으로 경추 배열을 교정하고, 간기를 풀어주는 한약을 병행해 원인부터 다스립니다.
관련 자주 묻는 질문
#거북목두통
#스트레스두통
#간기울결
#경추하중
#긴장성두통원인