의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#원인 설명
Q 스마트폰을 하루 종일 목 숙이고 보는데, 목 자세가 나쁘면 턱관절까지 나빠진다는 게 맞나요?
A 맞습니다. 거북목(전방두부자세)은 목뼈 정렬을 무너뜨려 턱관절에 실리는 힘을 한쪽으로 치우치게 하고 안면비대칭을 키울 수 있습니다.
상세 답변
머리가 1cm 앞으로 나올 때마다 목뼈에는 약 4.5kg의 힘이 더 걸립니다. 이 힘이 턱관절 축을 비틀어 한쪽 관절에 과부하가 걸리고, 디스크가 제자리에서 밀려나면서 좌우 비대칭으로 이어집니다. 장시간 스마트폰·PC 사용이 대표적인 유발 요인입니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 턱관절 문제를 목·어깨·척추까지 이어진 "구조와 순환의 문제"로 봅니다. 굳어서 뇌와 얼굴로 가는 흐름을 막고 있는 목·어깨를 추나로 바로잡으면, 턱에 실리던 힘이 양쪽으로 고르게 분산되어 비대칭 개선에 직접 도움이 됩니다. 평소 목 스트레칭도 함께 안내해 드립니다.
관련 자주 묻는 질문
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