의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 밤을 새우거나 해외여행으로 시차가 어긋나면 조증이 온다고 들었는데 사실인가요?
A 네, 수면 박탈은 조증 삽화의 가장 강력한 유발 요인 중 하나입니다. 수면 1~2일 부족만으로도 조증 삽화가 시작될 수 있어, 수면 리듬 유지가 치료만큼 중요합니다.
상세 답변
수면 부족은 도파민 회로를 과활성화하여 조증 삽화를 유발합니다. 해외여행 시차, 야간 근무 교대, 밤새 작업 등 수면 패턴이 깨지는 상황이 삽화의 방아쇠가 됩니다. 반대로 우울기에는 과수면이 증상을 악화시킬 수 있습니다.
한방 클리닉 관점
한방 치료는 뇌신경의 각성·진정 리듬을 안정화하는 데 집중합니다. 수면 유지가 어려운 시기에는 진정과 안신(安神) 위주의 처방으로 수면 패턴 회복을 돕습니다. 해외여행이나 일정 변화가 예정된 경우 미리 상담해 대비할 수 있습니다.
관련 자주 묻는 질문
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