의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#음식 / 유발 요인
Q 스트레스나 수면 부족이 강박장애를 더 심하게 만드나요?
A 네. 수면 부족과 만성 스트레스는 전두엽 조절 능력을 떨어뜨려 강박 사고 억제력을 낮춥니다.
상세 답변
전두엽은 강박 회로(안와전두피질-기저핵)를 억제하는 역할을 합니다. 스트레스나 수면 부족 상태에서는 이 억제 기능이 떨어져 강박 사고가 더 자주, 더 강하게 나타날 수 있습니다. 만성 스트레스로 코르티솔이 오르면 해마 기능이 떨어져 부정적 생각의 반추가 늘고, 수면이 5시간 미만으로 줄면 강박 증상이 악화될 위험이 커집니다.
한방 클리닉 관점
진료에서는 간울을 풀어 주는 소간 처방과 함께 손목·손·발등 부위의 이완 침치료를 병행합니다. 명상·복식 호흡 등 마음챙김 실천도 함께 권합니다.