의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#재발 대처
Q 아킬레스건염 치료 후 운동 관리는 얼마나 계속해야 하나요?
A 통증이 없어진 뒤에도 힘줄은 몇 달에 걸쳐 단단해지므로, 종아리 강화 운동을 주 2~3회 이상 몇 달 더 이어 가는 것이 재발을 줄이는 데 도움이 됩니다.
상세 답변
운동을 멈추면 힘줄과 종아리 근력이 다시 떨어집니다. 운동 전 준비운동과 적절한 신발도 계속 신경 쓰세요.
한방 클리닉 관점
운동 시즌 시작 전이나 훈련량이 늘어나는 시기에 한 번씩 점검받는 것을 권합니다.