의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#재발 대처
Q 아킬레스건염이 나았다가 달리기를 다시 시작하자 또 아파요. 어떻게 하나요?
A 다시 아프면 달리기를 완전히 끊기보다 거리와 속도를 통증이 거의 없는 수준으로 낮추고 힘줄 강화 운동을 다시 늘리되, 1~2주에 나아지지 않으면 진료로 상태를 확인하세요.
상세 답변
재발은 대개 훈련량을 너무 빨리 늘렸을 때 옵니다. 주간 거리를 한 번에 조금씩만 늘리는 것이 안전합니다.
한방 클리닉 관점
재발 시 초음파로 힘줄 상태를 다시 보고 짧게 침 치료를 더해 훈련 복귀를 돕습니다.