Q 38세 택배기사입니다. 스트레칭이나 마사지를 계속 해도 안 풀리는 자리가 있는데, 이게 "유착"이라는 건가요? 왜 생기는 거예요?
A 반복된 동작이나 오래된 손상이 근막·인대 주변에 미세한 상처를 남기고, 그 상처가 아무는 과정에서 콜라겐 섬유가 무질서하게 배열되며 주변 조직과 들러붙는 것을 유착이라고 봅니다. 유착된 조직은 유연성을 잃어 낮은 강도의 자극이 깊은 층까지 닿지 못하는 구간에 놓이기 때문에, 마사지나 스트레칭으로는 표면만 풀리고 며칠 뒤 같은 자리가 다시 뻣뻣해지는 경우가 많습니다.
상세 답변
같은 동작을 반복하는 생활(물건을 반복해서 나르거나, 팔을 오래 들거나, 오래 앉아 있는 일)은 근막·인대 주변에 미세한 손상을 쌓습니다. 넓은 부위가 아니라 한 점이 고정적으로 아프고, 특정 각도로 움직일 때만 통증이 도지는 것이 유착성 통증의 특징입니다.
한방 클리닉 관점
한의학은 이런 상태를 오래된 손상 뒤 기와 혈의 흐름이 막혀 국소에 뭉친 것으로 설명합니다. 뭉친 자리는 일반적인 자극만으로는 잘 풀리지 않는다고 보아, 국소를 여는 절차와 전신의 순환·대사를 함께 살피는 것을 한 짝으로 둡니다.
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