의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#생활 관리
Q 혹을 손으로 눌러서 터뜨리면 안 되나요? 집에서 할 수 있는 관리가 궁금해요.
A 손으로 세게 누르거나 내리쳐 터뜨리면 주머니가 남아 다시 차오르기 쉽고 주변 인대와 신경을 다칠 수 있어 권하지 않으며, 집에서는 손목을 끝까지 꺾는 동작을 줄이고 아플 때 보호대로 쉬게 해 주세요.
상세 답변
결절종을 짓눌러 터뜨리는 방법은 예전에 흔히 쓰였지만, 재발이 잦고 주변 조직 손상 위험이 있어 지금은 권고되지 않습니다. 바늘로 스스로 터뜨리는 것은 감염 위험이 커 절대 피해야 합니다. 생활에서는 손목을 뒤로 꺾고 체중을 싣는 동작을 줄이고, 작업 중 손목이 일자가 되도록 높이를 맞추며, 통증이 심한 날은 보호대를 차고 쉬게 해 주세요. 혹 위를 꽉 조이는 시계줄이나 팔찌는 피하는 것이 좋습니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 결절종 관리에서 혹을 건드리지 않는 것만큼 관절을 아끼는 습관을 중요하게 봅니다. 찬 기운에 손목이 뻣뻣해지는 분은 따뜻하게 보호해 순환을 돕고, 통증이 가라앉은 뒤에는 손목 주변 근육을 가볍게 강화해 관절을 받쳐 주도록 안내합니다.