Q 족저근막염이 나은 뒤 관리 치료는 얼마 간격으로 받으면 되나요?
A 통증이 사라진 뒤 첫 2~3개월은 3~4주 간격으로 근막 상태와 종아리 유연성을 점검하고, 이후엔 등산·마라톤·이사처럼 활동량이 늘어나는 시기 전에 예방 방문하는 방식이 좋습니다.
상세 답변
족저근막염은 통증이 없어져도 근막 두께와 종아리 유연성이 완전히 회복되기까지 시간이 더 걸리므로, 치료 종료 직후 관리를 끊기보다 첫 2~3개월은 3~4주 간격으로 상태를 점검하는 것이 좋습니다. 이 시기에 종아리·발바닥 스트레칭과 발 안쪽 근육 강화 운동을 습관으로 만들고, 신발과 깔창을 유지하며, 등산·마라톤·이사·장시간 서는 행사처럼 발에 부담이 큰 일정 앞에는 미리 방문해 컨디션을 점검합니다. 6개월 이상 재발이 없으면 간격을 더 늘리고 스스로 관리하는 단계로 넘어갑니다.
한방 클리닉 관점
진료에서는 치료 종료 시점에 재발 위험 요인(서 있는 시간·신발·체중·종아리 유연성·아치 형태)을 정리해 관리 간격을 개인별로 정합니다. 재발이 잦았던 환자는 활동량이 늘어나는 계절 앞에 짧은 예방 치료를 쓰기도 하며, 방문 때마다 압통과 발목 젖힘 각도를 확인해 이상이 없으면 간격을 늘려 갑니다.
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Q
정형외과에서 스테로이드 주사를 권유받은 48세 물류센터 직원입니다. 주사나 수술 없이 한방 치료만으로 나을 가능성이 있나요?
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Q
70세 어머니가 몇 년째 발뒤꿈치 통증으로 고생하십니다. 연세가 많아도 치료 효과를 볼 수 있을까요? 나이 탓이라 포기해야 하는 건 아닌지요.
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Q
발바닥 앞쪽과 발가락 쪽이 저린데 족저근막염인가요, 신경 문제인가요?
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Q
뒤꿈치 뼈가 아픈데 족저근막염인지 뒤꿈치 뼈 피로골절인지 어떻게 아나요?
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Q
족저근막염은 무슨 검사로 진단하나요? 초음파나 엑스레이가 필요한가요?
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