의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 분유는 진작 뗐는데 우유를 하루에 서너 잔씩 마셔요. 우유를 많이 먹이는 게 오히려 빈혈이랑 관계가 있다는 게 사실인가요?
A 만 2~3세 무렵 우유를 하루 500mL 이상 마시는 아이는 그렇지 않은 아이보다 빈혈 위험이 높다는 국내 연구 결과가 있습니다. 우유가 포만감을 줘 다른 음식 섭취가 줄고, 철분 흡수를 방해하는 성분도 있기 때문입니다.
상세 답변
우유는 좋은 영양원이지만, 지나치게 많이 마시면 배가 불러 정작 철분이 풍부한 고기·채소를 덜 먹게 되고, 우유 속 성분이 철분 흡수를 방해하기도 합니다. 국내 대규모 조사에서도 어린 나이에 우유를 하루 500mL 이상 마신 아이가 그렇지 않은 아이보다 이후 빈혈 위험이 높게 나타났습니다.
한방 클리닉 관점
한방에서는 우유량을 조절하는 것과 함께, 아이의 소화 기능이 다양한 음식을 골고루 받아들일 수 있는 상태인지를 함께 봅니다. 우유에만 의존하지 않고도 배고픔을 자연스럽게 느끼고 식사로 채울 수 있도록 소화 리듬을 잡아주는 것을 목표로 합니다.
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