의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#생활 관리
Q 아이 운동은 어떻게 시키는 게 좋나요
A 과격한 운동보다 걷기, 수영처럼 관절에 부담이 적고 즐길 수 있는 활동이 적합합니다
상세 답변
소아비만 아이에게 억지로 강도 높은 운동을 시키면 오히려 거부감이 생깁니다. 걷기, 수영, 자전거처럼 아이가 즐길 수 있는 유산소 활동을 하루 30분 이상 꾸준히 하는 것이 이상적입니다.
한방 클리닉 관점
한방 치료와 규칙적인 신체 활동을 함께 할 때 비위 기능 회복과 담음 제거 효과가 배가됩니다.
관련 자주 묻는 질문
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