의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#생활 관리
Q 건선에 햇빛이 좋다는 말도 있고 보습이 중요하다는 말도 있는데, 평소에 피부를 어떻게 관리해야 하나요?
A 햇빛은 짧고 규칙적으로 쬐어 화상을 피하고, 뜨겁고 잦은 샤워를 줄이며 샤워 직후 보습제를 넉넉히 바르고, 두꺼운 각질은 뜯지 말고 보습으로 부드럽게 관리하는 것이 기본입니다.
상세 답변
건선 피부 관리의 핵심은 보습과 적절한 햇빛입니다. 햇빛 속 자외선은 도움이 되지만 과하면 화상과 악화로 이어지므로 짧게 규칙적으로 쬐고, 잦고 뜨거운 샤워는 오히려 피부를 메마르게 하니 피해야 합니다. 씻은 직후 물기가 남아 있을 때 보습제를 충분히 발라 무너진 장벽을 채우는 것이 중요합니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 생활 관리를 치료의 연장으로 봅니다. 피부 장벽이 무너진 상태이므로 샤워 직후 보습제를 넉넉히 발라 건조를 막고, 몸이 열을 식히고 면역을 회복하는 시간인 밤 11시 이전 취침으로 충분한 수면을 확보하도록 권합니다. 안에서 혈열을 식히는 한약 치료와, 밖에서 장벽을 지키는 보습·수면 관리가 맞물리면 회복에 도움이 됩니다.