의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#생활 관리
Q 교대 근무를 하는 간호사인데 밤샘 근무가 이어지면 더 올라와요. 일상에서 무엇을 조심하면 좋을까요?
A 두드러기양 혈관염은 생활 습관으로 생기는 병은 아니지만, 수면 부족과 과로, 감기는 악화 계기가 되는 경우가 많습니다. 잠을 최대한 일정하게 확보하고, 뜨거운 샤워와 몸을 조이는 옷을 피하고, 악화된 날을 기록해 두는 것이 도움이 됩니다.
상세 답변
교대 근무처럼 수면 시간이 들쭉날쭉하면 몸의 회복이 늦어지고 감염에도 쉽게 노출됩니다. 감기 같은 감염은 두드러기양 혈관염의 계기가 될 수 있으므로 손 씻기와 충분한 휴식으로 몸을 지키는 것이 좋습니다.
병변이 올라왔을 때는 뜨거운 물보다 미지근한 물로 씻고, 화끈거리는 부위는 수건에 싼 냉찜질로 식힙니다. 벨트나 꽉 끼는 옷처럼 같은 자리를 계속 누르는 것은 피하십시오. 생활을 조정해도 계속 올라오면 진료로 원인을 다시 확인해야 합니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 밤샘이 이어질 때 몸의 진액이 마르고 열이 쉽게 뜬다고 봅니다. 그래서 근무를 바꾸기 어렵다면 쉬는 날 수면을 몰아서 회복하는 방법, 근무 중 식사 시간을 고정하는 방법처럼 실제로 지킬 수 있는 조정부터 함께 찾습니다.