의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#음식 / 유발 요인
Q 사마귀가 자꾸 재발하는데 면역력을 높이는 음식을 먹으면 도움이 될까요? 어떤 음식이 좋은가요?
A 네, 아연·비타민C·D·E처럼 피부 면역을 돕는 영양소를 균형 있게 먹고 충분히 자는 것이 사마귀 재발 관리에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 한의학에서는 의이인(율무)을 사마귀에 전통적으로 써 온 식재료로 봅니다.
상세 답변
HPV 감염 후 사마귀가 생기는지, 자연 소실되는지는 세포 매개 면역(T세포 면역)의 강도에 달려 있습니다. 면역을 지지하는 영양소:
- 아연(Zinc) — 굴·호박씨·소고기 등에 풍부. 일부 연구에서 아연 경구 복용이 사마귀 치료에 효과적
- 비타민C — 피망·브로콜리·키위·레몬. 콜라겐 합성과 면역세포 기능 지원
- 비타민D — 연어·고등어·달걀 노른자. 피부 면역 조절, 햇빛 노출도 중요
- 비타민E — 아몬드·해바라기씨·시금치. 항산화 및 T세포 기능 지원
반대로 면역을 억제하는 요인: 과도한 음주, 흡연, 과당·정제당 과다 섭취, 만성 수면 부족, 극도의 스트레스.
한방 클리닉 관점
의이인(薏苡仁, 율무)은 본초학에서 해독·이습(利濕)·소종(消腫) 효능이 있어 사마귀 치료에 전통적으로 활용되어 왔습니다. 의이인을 포함한 한약 처방이나 율무차를 꾸준히 복용하는 방법이 전통적으로 쓰입니다. 또한 황기·인삼으로 정기(正氣)를 보충해 전반적인 피부 면역을 북돋우면 사마귀 재발 예방에 도움이 됩니다.