의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#효과 의문
Q 에너지 드링크를 하루 2~3캔씩 마시는데 보약이 이보다 나은가요?
A 보약은 각성만 끌어올리는 에너지 드링크와 달리 에너지를 만드는 기반을 회복시켜 카페인 없이도 버틸 수 있는 몸을 만드는 방향으로 접근합니다. 에너지 드링크는 카페인으로 각성을 유도하지만 기혈 소모는 계속됩니다.
상세 답변
에너지 드링크의 고용량 카페인은 뇌를 인위적으로 각성시키지만, 동시에 심장 박동을 높이고 기혈을 더 빠르게 소모시킵니다. 하루 2~3캔을 마셔도 효과가 없다면 이미 몸의 회복력 자체가 바닥난 신호입니다. 장기적으로 카페인 의존은 수면의 질을 떨어뜨려 학습 효율을 더 낮춥니다.
한방 클리닉 관점
동제당한의원에서는 카페인 의존 수험생에게 비위와 신기를 강화해 자연스러운 집중력을 회복시키는 처방을 합니다. 보약과 함께 카페인을 차츰 줄여 가면 카페인 없이도 오전 집중력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.