의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#원인 설명
Q 다이어트를 하고 나서부터 부쩍 추위를 탑니다. 살이 빠지면 원래 그런가요?
A 먹는 양이 크게 줄고 근육이 함께 빠지면 열을 만드는 능력이 떨어집니다. 근육은 몸에서 열을 가장 많이 만드는 조직이라, 근육이 줄면 같은 온도에서 더 춥습니다. 체중이 아니라 근육이 빠진 감량이었는지 확인해 볼 필요가 있습니다.
상세 답변
극단적인 저칼로리 식사가 길어지면 몸은 에너지를 아끼려고 대사를 낮춥니다. 그 결과 추위·피로·생리 불순이 함께 오는 경우가 많습니다. 여성은 이 시기에 손발 냉감이 뚜렷해지기도 합니다.
한방 클리닉 관점
이런 분에게 덥히는 처치만 반복하면 그때뿐입니다. 먹는 양과 단백질을 회복하고 근육을 쓰는 활동을 함께 올려야 체온이 자리를 잡습니다. 감량이 목표라면 근육을 지키는 방식으로 방향을 바꾸는 것이 먼저입니다.
관련 자주 묻는 질문
#다이어트
#근육량
#대사
#저체중