의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#원인 설명
Q 오전은 그럭저럭 버티는데 오후만 되면 녹초가 됩니다. 왜 시간대에 따라 다를까요?
A 아침에 남아 있던 에너지가 오후에 바닥나는 패턴입니다. 식사 방식, 혈당의 오르내림, 오전에 몰린 긴장이 겹쳐 만들어집니다. 특히 점심 후 급격히 처진다면 식사 내용과 소화 상태를 함께 봐야 합니다.
상세 답변
탄수화물 위주로 급하게 먹으면 식후 졸림과 무기력이 길어집니다. 소화가 정체돼 있으면 소화 자체에 에너지를 오래 쓰기 때문에 오후 처짐이 더 심해집니다. 커피로 버티다 저녁에 급락하는 흐름도 흔합니다.
한방 클리닉 관점
진료에서는 「하루 중 언제 떨어지는가」를 먼저 여쭙습니다. 아침부터 무거운지, 오후에만 무너지는지에 따라 원인의 무게가 다릅니다. 오후 처짐이 뚜렷하면 소화와 혈당 흐름부터 손보는 편이 빠릅니다.
관련 자주 묻는 질문
#오후 피로
#식곤증
#혈당
#소화