만성방광염

소변이 잦고 따갑거나 잔뇨감이 반복되는 방광 염증입니다.

의료 감수최장혁 원장

의료진 감수

동제당한의원·최장혁원장

#생활 관리

Q 방광염이 자꾸 재발하는데, 평소에 어떤 습관을 들이면 도움이 될까요?

A 하루 1.5L 이상 물을 나눠 마시고, 2~3시간마다 규칙적으로 배뇨하며, 소변을 오래 참지 않는 것이 기본입니다. 배뇨 후에는 앞에서 뒤로 닦고, 통풍이 잘 되는 속옷을 입는 것도 도움이 됩니다.

상세 답변

방광염 재발을 줄이는 생활관리는 특별한 것이 아니라 기본적인 습관을 꾸준히 지키는 데 있습니다. 하루 1.5L 이상의 물을 한 번에 벌컥 마시기보다 나누어 마시고, 2~3시간마다 규칙적으로 배뇨해 방광에 세균이 오래 머물지 않게 하는 것이 핵심입니다. 배뇨 후에는 앞에서 뒤로 닦아 항문 쪽 세균이 요도로 옮겨가지 않도록 하고, 꽉 끼는 옷보다는 통풍이 잘 되는 속옷을 입는 것이 좋습니다. 지나친 질 세정도 오히려 보호 균총을 해칠 수 있어 피하는 것이 좋습니다.

한방 클리닉 관점

이런 생활 습관은 방광을 자극에서 지켜주는 최소한의 울타리 역할을 합니다. 다만 이미 방광 점막의 방어력 자체가 약해진 상태라면 습관만으로는 한계가 있어, 아랫배 쪽 기운과 온기를 보강하는 치료를 함께 병행할 때 재발 방지 효과가 더 오래갑니다.