의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#생활 관리
Q 평소 어떤 습관을 들이면 입덧이 덜한가요?
A 소량씩 자주 먹기, 기상 직후 마른 음식 먼저 먹기, 충분한 휴식, 강한 냄새·기름진 음식 피하기가 기본입니다. 무리한 스케줄보다 몸 상태에 맞춰 쉬어가는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다.
상세 답변
공복을 피하고 소량씩 자주 먹는 습관, 아침에 일어나기 전 마른 크래커를 먼저 먹는 습관, 충분한 수분 섭취와 휴식이 기본적인 관리법입니다. 무리하게 일정을 소화하기보다 몸이 힘들 때 쉬어가는 것도 증상을 줄이는 데 중요합니다.
한방 클리닉 관점
생활습관 조절만으로 부족할 때는 위장 기능을 근본적으로 끌어올리는 치료를 병행합니다. 임신 중이라는 특수성을 고려해, 무리 없이 지킬 수 있는 습관부터 하나씩 함께 정합니다.
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