의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#생활 관리
Q 집에서 갑자기 헛구역질이 심할 때 당장 할 수 있는 게 있을까요?
A 천천히 심호흡하며 환기하고, 미지근한 물이나 생강차를 조금씩 마셔보세요. 마른 크래커를 한 입씩 천천히 먹는 것도 도움이 됩니다. 급하게 눕거나 자세를 확 바꾸는 것은 피하는 것이 좋습니다.
상세 답변
갑작스러운 헛구역질이 올라올 때는 환기가 잘 되는 곳에서 천천히 숨을 고르고, 자극적인 냄새에서 잠시 떨어지는 것이 우선입니다. 생강차나 미지근한 물을 한 모금씩 천천히 마시고, 마른 크래커처럼 담백한 것을 소량 씹어 삼키면 속이 가라앉는 데 도움이 됩니다.
한방 클리닉 관점
이런 응급 대처는 당장의 불편을 줄여줄 뿐, 반복되는 입덧 자체를 근본적으로 낫게 하지는 않습니다. 자주 반복된다면 위장 기능을 회복시키는 치료를 함께 고려하는 것이 좋습니다.
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