의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#음식 / 유발 요인
Q 야근과 스트레스가 심한데, 이것 때문에 더 심해진 걸까요? 생활에서 특히 조심해야 할 게 있나요?
A 만성적인 스트레스와 과로 자체가 조기폐경의 직접 원인으로 확정된 것은 아니지만, 이미 저하된 몸 상태에서는 증상을 더 힘들게 느끼게 만들 수 있습니다. 규칙적인 수면과 카페인·과로 관리가 컨디션 유지에 도움이 됩니다.
상세 답변
과로나 스트레스가 조기폐경을 직접 일으킨다는 근거는 명확하지 않지만, 몸이 지쳐 있으면 안면홍조·불면·기분 기복 같은 증상을 더 크게 느끼게 됩니다. 특히 늦은 밤까지 이어지는 업무와 불규칙한 수면은 이미 예민해진 몸의 리듬을 더 흔들 수 있습니다.
한방 클리닉 관점
한방 치료는 지친 몸의 회복 탄력성을 끌어올리는 데 중점을 둡니다. 업무를 완전히 내려놓기 어려운 상황이라도, 카페인을 줄이고 취침 시간을 지키는 것부터 하나씩 정리하면 치료 효과를 체감하는 속도가 달라집니다.