Q Tôi ăn không nhiều nhưng vẫn dễ tăng cân. Vì sao lại như vậy?
A Khi tiêu hóa, chuyển hóa và đào thải nước không suôn sẻ, dù ăn ít vẫn dễ tăng cân. Thường không phải do ăn quá nhiều mà là do khả năng xử lý của cơ thể có vấn đề.
Trả lời chi tiết
Dù ăn cùng một lượng, tốc độ tiêu hóa hấp thu và hiệu suất chuyển hóa ở mỗi người khác nhau. Nếu dạ dày hoạt động chậm hoặc đào thải nước kém, thức ăn lưu lại lâu và chuyển thành mỡ hoặc gây phù. Căng thẳng, thiếu ngủ, ăn uống thất thường cũng làm giảm chuyển hóa.
Góc nhìn của phòng khám Đông y
Đông y xem béo phì không chỉ do thức ăn mà là sự mất cân bằng chức năng của toàn cơ thể. Khi thuốc Đông y phù hợp thể chất nâng cao vận động tiêu hóa, chuyển hóa nước và khí lực, cơ thể sẽ xử lý cùng một lượng thức ăn hiệu quả hơn.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Vì vừa đi làm vừa chăm con nên tôi hầu như không có thời gian tập thể dục. Vậy có giảm cân được không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi bị táo bón khi đang giảm cân. Thực phẩm nào giúp ích?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Tôi bị khô miệng và khô mũi khi đang giảm cân. Tôi nên uống bao nhiêu nước?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Tôi cảm thấy rất mệt mỏi và uể oải khi đang giảm cân. Đây có phải là bình thường không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Tôi nghe tắm nước nóng giúp giảm cân. Làm thế nào? Có khác với tắm nửa người không?
#Quản lý lối sống