Đổ đầy bồn tắm với nước ấm khoảng 40-42°C và ngâm mình đến cổ, duy trì trong 15-20 phút cho đến khi mồ hôi xuất hiện trên mặt. 7 lần một tuần là lý tưởng, với tối thiểu 3 lần một tuần được khuyến nghị. Tắm nửa người và xông hơi có các phương pháp kích thích tuyến mồ hôi khác nhau và bị cấm trong chương trình Dongjedang. Cũng nên tránh tẩy tế bào chết hoặc thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm.

Góc nhìn từ Y học cổ truyền Hàn Quốc

Trong Y học cổ truyền Hàn Quốc, ra mồ hôi (發汗) là một phương pháp điều trị quan trọng làm sạch chất thải từ bề mặt cơ thể (肌表). Khi tắm nước ấm được kết hợp nhất quán, tác dụng thúc đẩy trao đổi chất của thuốc thang thể chất được thể hiện hiệu quả hơn kết hợp với cải thiện tuần hoàn da.