Tập luyện cường độ cao thực ra có thể làm tăng cảm giác đói và mệt mỏi, dẫn đến ăn quá nhiều. Phương pháp thực tế và bền vững là tập thể dục nhẹ nhàng (đi bộ, đạp xe) trên 30 phút mỗi ngày hoặc tắm nước ấm ít nhất 3 lần/tuần. Vì thuốc thảo dược theo thể chất giúp tăng trao đổi chất cơ bản, nên việc giảm cân có ý nghĩa chỉ qua quản lý chế độ ăn mà không cần tập thể dục là hoàn toàn khả thi.

Quan điểm y học cổ truyền

Thay đổi môi trường chuyển hóa của cơ thể nên được ưu tiên hơn việc tập thể dục mạnh. Chúng tôi sẽ phối hợp cùng bạn trong quá trình điều trị để xây dựng kế hoạch quản lý lối sống phù hợp với lịch bận rộn của bạn.