醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 聽說熱水浴對減重有幫助，具體怎麼做？和半身浴一樣嗎？
A 熱水浴是指整個身體浸泡到脖子，直到臉上出汗為止的方式，與半身浴、三溫暖不同。它透過皮膚汗腺排出廢物和體內水分，促進血液循環，幫助減重。
詳細回答
在浴缸中放入40~42°C左右的溫水，浸泡到脖子，保持15~20分鐘直到臉上冒汗。每週7次最理想，至少建議每週3次以上。半身浴、三溫暖刺激汗腺的方式不同，東濟堂方案中禁止使用，泡浴後搓澡或塗抹保濕劑也應避免。
韓方診所觀點
韓醫學認為，發汗是清理皮膚表面廢物的重要治療方法。堅持配合熱水浴，體質韓藥的促代謝效果會與皮膚循環改善相結合，發揮得更高效。
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