醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 聽說溫浴對減肥有幫助，具體怎麼做？和半身浴有什麼不同？
A 溫浴是將全身浸入水中直到臉上出汗的方式，與半身浴和桑拿不同。透過皮膚汗腺排出廢物和體內水分，促進血液迴圈，有助於減重。
詳細回答
將浴缸注入約40-42°C的溫水，浸泡至脖頸處，保持15-20分鐘直到臉上出現汗珠。理想情況下每週7次，建議每週最少3次以上。半身浴和桑拿刺激汗腺的方式不同，在東濟堂方案中是禁止的，洗完澡後搓泥或塗抹保溼霜也需要避免。
韓方診所觀點
韓醫學認為發汗是清潔肌表廢物的重要治療方法。堅持配合溫浴，體質中藥的代謝促進效果與皮膚迴圈改善相結合，能更有效地發揮出來。
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