Ăn 2-3 bữa một ngày vào những thời điểm cố định sẽ cố định mô hình dạ dày đón nhận bữa ăn tiếp theo ở trạng thái rỗng. Nếu duy trì nhất quán trong 3 tháng, kích thước dạ dày thực sự thu nhỏ hơn 1/2, biến đổi thành cơ thể cảm thấy đủ no ngay cả với lượng nhỏ. Đối với những nhân viên văn phòng bận rộn, đây là thói quen khó giữ nhất, nhưng việc thiết lập nhịp này là chìa khóa để giảm cân không bị tái tăng cân.

Góc nhìn từ Y học cổ truyền Hàn Quốc

Sự thay đổi kích thước dạ dày xuất hiện nhanh hơn khi vận động tiêu hóa được kích hoạt bằng điều trị thảo dược. Đối với những người khó thiết lập giờ ăn, chúng tôi sẽ xây dựng lịch bữa ăn cụ thể cùng nhau trong buổi tư vấn.