Q Tôi làm văn phòng ở Dong-gu, Incheon. Cứ đến buổi chiều dồn báo cáo là vùng thượng vị lại nghẹn cứng. Vì sao căng thẳng lại ảnh hưởng đến dạ dày?
A Dạ dày và não nối liền một mạch, nên khi căng thẳng thì vận động của dạ dày dừng lại trước tiên. Ăn vội trong lúc căng thẳng nghĩa là thức ăn vào trước khi dạ dày nhận được tín hiệu "đã đến lúc làm việc", nên thức ăn cứ nằm đó. Đây không phải do tính cách, mà do những ngày làm việc khiến dạ dày cứng lại.
Trả lời chi tiết
Khi chịu áp lực, cơ thể dồn nguồn lực cho việc ứng phó căng thẳng thay vì tiêu hóa. Tốc độ làm rỗng chậm lại trong khi cảm giác trở nên nhạy hơn, nên cùng một lượng thức ăn lại gây khó chịu nhiều hơn. Nếu bữa trưa vội vã trong mười phút và bữa tối ăn dồn khi đã hết căng, dạ dày không có khoảng nghỉ để hồi phục.
Góc nhìn phòng khám Đông y
Chúng tôi hỏi trước hết không phải "bạn đã ăn gì" mà là "bạn ăn trong trạng thái nào". Khi cùng lúc xử lý vòng lặp căng thẳng đè lên dạ dày và vận động dạ dày đã trì trệ, nhiều người thấy tình trạng đầy bụng vào những ngày căng thẳng giảm rõ rệt. Chỉ một hơi thở ra thật dài trước miếng đầu tiên cũng đã là tín hiệu cho dạ dày.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Bệnh viện chỉ nói là "do thần kinh". Nếu xét nghiệm không thấy gì thì có phải tôi quá nhạy cảm không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Vùng thượng vị cứ tức mãi nên tôi lo là bệnh nặng. Khi nào thì cần kiểm tra kỹ hơn?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi sống chung với chứng đầy bụng hơn mười năm rồi. Tôi đã ngoài sáu mươi, liệu còn cải thiện được không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Ngoài tức thượng vị, tôi còn bị trào ngược và vướng cổ họng. Có phải nhiều bệnh chồng lên nhau không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Ở nhà tôi có thể thử ngay điều gì?
#Quản lý lối sống