Rối loạn lo âu

Q Rối loạn lo âu có thể tự biến mất hoàn toàn hay cần phải được điều trị suốt đời?

A. Thay vì loại bỏ hoàn toàn lo lắng, việc phát triển khả năng sống chung với nó là một mục tiêu thực tế và bền vững.

Q Tôi bị rối loạn lo âu, và đột nhiên tim tôi đập thình thịch và tôi cảm thấy như mình sắp chết. Đây có phải là một cơn hoảng loạn không?

A. Các cơn hoảng loạn được chẩn đoán riêng biệt với rối loạn lo âu lan tỏa (GAD), và cần kiểm tra sự hiện diện của các bất thường về tim mạch trước tiên, sau đó là đánh giá xem có mắc chứng rối loạn hoảng loạn hoặc trầm cảm đồng thời hay không.

Q Tôi có thể làm gì ngay lập tức khi cảm giác lo lắng xuất hiện?

A. Kỹ thuật thở 4-7-8 và thở bụng ngay lập tức kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm và có thể làm dịu các phản ứng lo âu trong vòng 3 đến 5 phút.

Q Tập thể dục có thực sự giúp giảm lo âu không? Loại bài tập nào tốt?

A. Có một nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục nhịp điệu ba lần trở lên mỗi tuần giúp giảm các triệu chứng rối loạn lo âu lan tỏa đến mức tương đương với thuốc chống lo âu.

Q Tôi đang mang thai và rất lo lắng. Tôi có thể dùng thuốc thảo dược được không?

A. Nếu không được điều trị, chứng lo âu trong thai kỳ có thể ảnh hưởng đến thai nhi và cần được điều trị; thuốc kê đơn chủ yếu dành cho các loại thuốc đã được kiểm chứng về độ an toàn khi mang thai.

Q Tôi có ý nghĩ tự tử do rối loạn lo âu. Tôi có thể được điều trị bằng y học cổ truyền Hàn Quốc không?

A. Trong trường hợp có ý nghĩ tự tử, việc chuyển ngay đến khoa tâm thần là ưu tiên hàng đầu, và điều trị bằng y học cổ truyền Hàn Quốc được sử dụng đồng thời như liệu pháp hỗ trợ sau khi tình trạng ổn định.

Q Tôi đang uống SSRI (thuốc chống lo âu) và có thể uống thuốc Đông y cùng lúc không?

A. Sử dụng SSRI cùng với thuốc Đông y cần xem xét rủi ro lý thuyết của hội chứng serotonin, do đó phải thông báo cho bác sĩ Đông y về tất cả các loại thuốc tâm thần đang dùng.

Q Tôi đã uống thuốc an thần (benzodiazepine) trong thời gian dài và muốn dừng lại. Thuốc Đông y có thể giúp tôi không?

A. Dừng benzodiazepine phải được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ bằng cách giảm dần từ từ, và điều trị Đông y có thể giúp giảm nhẹ các triệu chứng cai nghiện trong quá trình này.

Q Sau khi điều trị lo âu, nó có thể không tài lổi lại được hông?

A. Lo âu là một tình trạng có tập tín tốt, với điều trị Ñơng dài 60–80% có thể giảm đều trị đỞe Ñüng.

Q Cần phải điều trị Đông y bao lâu mới có thể cảm nhận được tác dụng của nó đối với rối loạn lo âu？

A. Thường sau 4-6 tuần, mất ngủ và co cứng cơ bắt đầu cải thiện, sau 3 tháng đánh giá sự thay đổi của các triệu chứng lo âu cơ bản.

Q Tôi lo lắng không ngừng suốt hơn 6 tháng, đây có phải là rối loạn lo âu không?

A. Nếu tình trạng lo lắng không kiểm soát được kéo dài trên 6 tháng ở nhiều lĩnh vực của cuộc sống hằng ngày, thì đáp ứng tiêu chuẩn chẩn đoán rối loạn lo âu lan tỏa (GAD).

Q Tại sao lại bị rối loạn lo âu? Do tính cách hay là bệnh?

A. Rối loạn lo âu không phải là vấn đề ý chí hay tính cách, mà là bệnh lý thần kinh não do rối loạn điều hòa serotonin·GABA và phản ứng quá mức của hạch hạnh nhân.

Q Tôi cảm thấy uống cà phê làm lo âu nặng hơn. Có nên bỏ không?

A. Caffeine kích thích hạch hạnh nhân và làm tăng cortisol khiến lo âu nặng hơn, nên nếu bị rối loạn lo âu thì nên giảm xuống dưới 1 ly mỗi ngày.

Q Lao lực hay thiếu ngủ có làm lo âu nặng hơn không?

A. Thiếu ngủ làm tăng tính phản ứng của hạch hạnh nhân hơn 40%, còn lao lực làm cortisol tăng mạn tính khiến mạch lo âu trở nên cố định.

Q Tôi cần đến Dongjedang bao lâu một lần để điều trị chứng rối loạn lo âu?

A. Trong tháng đầu tiên, các lần thăm khám sẽ cách nhau hai tuần, và sau khi tình trạng ổn định, tần suất sẽ được điều chỉnh thành một lần mỗi tháng; liệu pháp châm cứu sẽ được bổ sung tùy thuộc vào tình hình.

Q Quy trình điều trị rối loạn lo âu theo y học cổ truyền Hàn Quốc được thực hiện theo trình tự nào?

A. Quy trình diễn ra theo trình tự sau: Chẩn đoán phân biệt → Kê đơn thuốc an thần → Bổ sung điều trị châm cứu → Tái khám 3 tháng một lần → Kê đơn duy trì.

Q Tôi có thể nhận tư vấn tâm lý (CBT) và điều trị bằng y học cổ truyền Hàn Quốc cùng lúc được không?

A. Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) và y học cổ truyền Hàn Quốc bổ sung cho nhau, và việc kết hợp chúng sẽ giúp giảm lo âu nhanh hơn và tăng hiệu quả ngăn ngừa tái phát.

Q Liệu y học cổ truyền Hàn Quốc có thực sự hiệu quả trong điều trị rối loạn lo âu?

A. Phương pháp điều trị bằng châm cứu và thuốc thảo dược thuộc dòng Gami Soyosan và Siho-ga-ryong-gol-moryeotang đã được chứng minh lâm sàng là có hiệu quả trong việc cải thiện các triệu chứng lo âu.