Rối loạn lo âu

Thiếu ngủ (dưới 6 giờ) gây hoạt hóa quá mức hạch hạnh nhân và suy giảm chức năng ức chế của vỏ não trước trán, khiến người ta phản ứng với kích thích mạnh hơn nhiều so với bình thường. Lao lực mạn tính làm tăng liên tục mức cortisol, khiến trục HPA (vùng dưới đồi–tuyến yên–tuyến thượng thận) quá tải; khi trạng thái này kéo dài, ngay cả kích thích nhỏ cũng tự động kích hoạt phản ứng lo âu. Đó là lý do GAD thường gặp ở nhân viên hay tăng ca và cha mẹ đang nuôi con nhỏ.

Góc nhìn của phòng khám Đông y

Đông y cho rằng lao lực và thiếu ngủ đồng thời làm hao tổn cả Tâm huyết (心血) và Thận âm (腎陰). Tại Dongjedang, chúng tôi đặt cải thiện giấc ngủ làm ưu tiên hàng đầu, dùng Toạn táo nhân (酸棗仁)·Dạ giao đằng (夜交藤) để bổ Tâm huyết, và dùng nhóm Lục vị địa hoàng thang để bổ sung Thận âm bị hao tổn do lao lực. Khi giấc ngủ và thể lực hồi phục, ngưỡng lo âu sẽ tự nhiên tăng lên.