Hồi hộp, đánh trống ngực

Xin chia thành ba tình huống.

Ngày sau khi uống rượu: rượu gây mất nước qua tác dụng lợi tiểu và làm xáo trộn điện giải. Cộng thêm chất lượng giấc ngủ kém, hôm sau hệ giao cảm chiếm ưu thế. Đó là lý do người hay tiệc tùng nói "cuối tuần nào cũng hồi hộp".

Sau khi ăn quá no: máu dồn về đường tiêu hóa nên nhịp tim tăng bù. Nhất là ăn no muộn rồi nằm ngay, hồi hộp và ợ nóng đến cùng lúc.

Sau đồ ngọt: khi đường huyết tăng vọt rồi hạ, cơ thể tiết adrenaline. Hồi hộp, vã mồ hôi lạnh, run tay, đói cồn cào đến thành một bộ. Thường gặp ở người bỏ bữa và ăn vặt thay bữa.

Cách xử lý đơn giản: giảm lượng và tần suất rượu, uống đủ nước; bữa tối vừa phải và kết thúc trước khi ngủ 3 giờ; đồ ngọt đừng ăn một mình mà ăn kèm chất đạm.