Q Nghe nói sức khỏe đường ruột cũng ảnh hưởng đến da, điều này có đúng không?
A Đúng vậy, sức khỏe đường ruột và tình trạng da có mối liên hệ chặt chẽ thông qua khái niệm trục ruột-da (gut-skin axis). Mất cân bằng vi sinh vật đường ruột có thể làm tăng mức viêm toàn thân, làm nặng thêm các bệnh viêm da như mụn trứng cá, chàm và vảy nến. Bổ sung probiotic, ăn đủ chất xơ và hạn chế thực phẩm chế biến cũng có lợi cho sức khỏe làn da.
Trả lời chi tiết
Trục ruột-da (gut-skin axis) là con đường mà hệ vi sinh vật đường ruột ảnh hưởng đến tình trạng da thông qua hệ miễn dịch, nội tiết và thần kinh. Khi rò ruột (leaky gut) xảy ra, các độc tố như lipopolysaccharide (LPS) xâm nhập vào máu, gây viêm toàn thân và biểu hiện ra dưới dạng viêm da. Ngược lại, nhiều trường hợp ghi nhận rằng cải thiện môi trường đường ruột bằng chất xơ, thực phẩm lên men và probiotic giúp giảm vấn đề da..
Quan điểm Y học cổ truyền Hàn Quốc
Y học cổ truyền Hàn Quốc giải thích mối liên hệ giữa đường ruột và da qua quan hệ biểu-lý giữa Phế (肺) và Đại tràng (大腸). Khi chức năng đại tràng suy giảm, phế khí bị tắc nghẽn, chất thải tích tụ trong da và làm trầm trọng thêm các vấn đề về da. Cải thiện chức năng đại tràng bằng các thảo dược nhuận tràng như ma hoàng, hạnh nhân và đào nhân thường đồng thời mang lại hiệu quả cải thiện da.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Chỉ quản lý lối sống có ngăn được lão hóa da không? Có thể đạt đến mức độ nào?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Da tôi thay đổi theo giai đoạn mãn kinh hoặc chu kỳ kinh nguyệt, nên quản lý như thế nào?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Rửa mặt kỹ lưỡng và nhiều lần hơn có tốt hơn cho da không?
#Quản lý lối sống
-
Q
Tôi nghe nói ngủ không đủ giấc sẽ làm da xấu đi. Cụ thể tôi nên làm gì?
#Quản lý lối sống
-
Q
Thoa nước chanh hoặc baking soda lên da như liệu pháp dân gian có hiệu quả không?
#An toàn