医疗团队审核
동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#饮食 / 诱发因素
Q 为了健康我吃很多水果和果汁，这会不会反而对脂肪肝不好？
A 会的，水果尤其是果汁果糖含量高，吃太多对脂肪肝不好。整个的水果有纤维，适量没问题，但果汁糖分浓缩，会增加肝脏脂肪。水果最好每天吃1~2次整个的，减少果汁和奶昔。
详细回答
水果含有维生素和纤维，是健康食物，但果糖这种糖分较多，吃太多会在肝脏转化为脂肪。尤其果汁和奶昔滤去了纤维、只浓缩了糖分，对肝脏的负担不亚于碳酸饮料。以整个水果的形式每天适量吃1~2次，减少果汁、果干和奶昔，对管理脂肪肝更有利。
韩方诊所观点
东济堂认为“再说对身体好的东西，过量了也会变成多余”。再好的食物，一旦超过代谢能承受的量，就会堆积在肝脏。我们通过激活代谢这个“容器”，让进来的东西及时被燃烧，把堆积的多余排出，取得平衡，一并照顾肝功能数值和体重。
相关FAQ
#지방간
#과일
#과당