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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#饮食 / 诱发因素
Q 我49岁，晚上喝一两杯啤酒，第二天脸和手就会浮肿，体重也会增加。酒对更年期体重真的这么不好吗？
A 酒本身热量就高，还会加重更年期浮肿和上火，不利于体重管理。如果第二天浮肿和体重增加反复出现，最好减少饮酒。充分喝水、少吃咸的食物也有帮助。
详细回答
酒精本身热量高，再加上下酒菜就更容易发胖。它还会打乱体液平衡，容易造成第二天浮肿，并降低睡眠质量，对更年期代谢造成双重不利影响。吃得咸会加重浮肿，所以最好同时减少钠的摄入。
韩方诊所观点
东济堂认为更年期的浮肿是"循环受阻、水分和多余物质难以排出的状态"。酒和咸的食物会在此基础上再加上火。疏解瘀滞的浮肿、打开循环、清除堆积的多余物质，可以让浮肿消退，体重和身体状态一起变得轻松。
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