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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#预后 / 恢复
Q 生完孩子4个月了，大概什么时候能回到原来的体重呢？总是很着急。
A 因人而异差别很大，但通常会在6个月到1年内慢慢恢复。与其因焦急而节食减重，不如配合恢复的节奏坚持调理，对结果和健康都更好。
详细回答
产后体重恢复的快慢，因怀孕期间增加量、是否哺乳、睡眠、活动量、个人体质而大不相同。多数情况下会在6个月到1年内逐渐恢复，最初几个月随浮肿消退而减得快，之后趋于平缓。因焦急而极端节食会拖慢恢复、容易反弹，所以以不勉强的速度坚持下去很重要。
韩方诊所观点
东济堂将产后恢复视为"身体重新回到原位的过程"。逐步排出停滞的水分和瘀血、重振代谢，即便不焦急节食，身体也会稳定恢复，体重随之下降。方向比速度更重要。
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