医疗团队审核
동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#效果疑问
Q 我是40多岁的个体户。韩方减肥不也是一停下来就反弹吗?我搞不懂到底有什么不同。
A 关键区别在于减重的速度和肌肉的保留。不是靠急着挨饿减掉,而是一边守住肌肉一边缓慢减少,之后再把维持的习惯一起养成,才能减少反弹。
详细回答
防止反弹的减肥条件很明确。第一,在把肌肉流失降到最低的同时缓慢减重。第二,通过摄取蛋白质和力量训练守住代谢。第三,养成减重结束后也能坚持的饮食和生活习惯。缺了这些条件的任何方法,一停下来就会反弹。
韩方诊所观点
东济堂不只满足于减少体重数字,而是以重建因反复反弹而崩坏的代谢为目标。不是靠挨饿减肥,而是让循环恢复、守住肌肉,着重打造管理结束后也不易反弹的身体。
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