醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#效果疑問
Q 我是40多歲的個體戶。韓方減肥不也是一停下來就反彈嗎?我搞不懂到底有什麼不同。
A 關鍵區別在於減重的速度和肌肉的保留。不是靠急著挨餓減掉,而是一邊守住肌肉一邊緩慢減少,之後再把維持的習慣一起養成,才能減少反彈。
詳細回答
防止反彈的減肥條件很明確。第一,在把肌肉流失降到最低的同時緩慢減重。第二,透過攝取蛋白質和力量訓練守住代謝。第三,養成減重結束後也能堅持的飲食和生活習慣。缺了這些條件的任何方法,一停下來就會反彈。
韓方診所觀點
東濟堂不只滿足於減少體重數字,而是以重建因反覆反彈而崩壞的代謝為目標。不是靠挨餓減肥,而是讓循環恢復、守住肌肉,著重打造管理結束後也不易反彈的身體。
相關FAQ
#요요
#효과
#유지