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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#原因说明
Q 我是快30岁的上班族。减肥时确实能瘦下来,可一停下来很快就胖得更多。为什么总是反反复复地反弹呢?
A 急剧减重不仅减掉脂肪,还会减掉肌肉,同时让基础代谢下降。所以一停止减肥,即使吃得比以前少也更容易发胖,于是反复反弹。
详细回答
短期靠挨饿减掉的体重,会连同肌肉一起减少。肌肉减少后,静止时消耗的能量(基础代谢)就会降低,一旦停止减肥、恢复原来的饮食,多余的热量就会直接储存为脂肪。再加上调节食欲的激素也被打乱、饥饿感更强,结果往往比减肥前还要重。
韩方诊所观点
东济堂认为,重建因反复反弹而崩坏的代谢,是管理的关键。我们的目标是恢复因挨饿减肥而流失的肌肉与循环之力,在清除多余的同时,让身体回到不再容易发胖的状态。
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