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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#饮食 / 诱发因素
Q 我是爱喝咖啡、吃夜宵的上班族，哪些食物会特别加重消化不良？
A 油腻辛辣食物、咖啡、酒、碳酸饮料，以及暴饮暴食和夜宵是代表。它们加重胃部负担、打乱胃动。减量并避免刺激性食物就能减轻腹胀。
详细回答
油腻刺激的食物会减慢胃排空速度，咖啡、酒、碳酸饮料会刺激胃部，加重腹胀和心窝不适。暴食和晚夜夜宵会在胃还没排空前又填满食物，加重负担。即使难以一次全改，减少刺激性食物、过食和夜宵、细嘴慢咽也是康复的基础。
韩方诊所观点
越是频繁暴露于刺激环境，胃部恢复力越重要。通过韩方治疗提升消化力和胃动力，可以培养在不得已的聚餐或夜宵后使胃不易崩溃的耐受力。
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