医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#食べ物 / 誘発要因
Q コーヒーと夜食を楽しむ会社員ですが、どんな食べ物が特に消化不良を悪化させますか？
A 脂っこく辛い食べ物、コーヒー・酒・炭酸、そして暴食と夜食が代表的です。胃への負担を増やし運動を乱します。量を減らし刺激的な食べ物を避けるだけでももたれが減ります。
詳細回答
脂っこく刺激的な食べ物は胃が空になる速度を遅くし、コーヒー・酒・炭酸は胃を刺激してもたれやみぞおちの不快を増やします。暴食と遅い夜食は胃が空になる前に再び食べ物を詰めて負担を加重させます。一度に全部変えるのは難しくても、刺激物と過食・夜食を減らしゆっくり噛んで食べることが回復の土台になります。
韓方クリニックの観点
刺激的な環境に頻繁にさらされるほど胃の回復力が重要です。韓方治療で消化力と胃の運動を引き上げれば、やむを得ない会食や夜食の後も胃が崩れにくい耐える力を育てられます。
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