醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#飲食 / 誘發因素
Q 我是愛喝咖啡、吃夜宵的上班族，哪些食物會特別加重消化不良？
A 油膩辛辣食物、咖啡、酒、碳酸飲料，以及暴飲暴食和夜宵是代表。它們加重胃部負擔、打亂胃動。減量並避免刺激性食物就能減輕腹脹。
詳細回答
油膩刺激的食物會減慢胃排空速度，咖啡、酒、碳酸飲料會刺激胃部，加重腹脹和心窩不適。暴食和晚夜夜宵會在胃還沒排空前又填滿食物，加重負擔。即使難以一次全改，減少刺激性食物、過食和夜宵、細嘴慢嚥也是康復的基礎。
韓方診所觀點
越是頻繁暴露於刺激環境，胃部恢復力越重要。透過韓方治療提升消化力和胃動力，可以培養在不得已的聚餐或夜宵後使胃不易崩潰的耐受力。
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