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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#饮食 / 诱发因素
Q 长时间看手机后,后脑勺就开始发麻,是姿势的问题吗?
A 长时间低头会给颈肩肌肉带来很大负担,容易压迫后脑勺的神经。看手机或显示器时保持视线水平、经常休息对预防很重要。
详细回答
长期低头姿势会使颈后肌肉持续负重,积累的紧张可能表现为向后脑勺、头顶放射的刺痛或疼痛。建议每30分钟到1小时变换姿势并轻轻活动颈部。
中医诊所观点
中医认为反复的姿势负担会阻碍气血运行,因此在放松僵硬颈肩的治疗之外,也会指导生活习惯的调整。若仅靠姿势管理效果不够,可配合有助于循环的治疗。
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